na jakie

znalazlem http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html dzieki.znaczy to ze mam cwiczyc wg tam podnaych cyklow a ten trening przeze mnie opracowany zapomniec,czy moge go np po pierwszym cyklu z twego linka wprowadzic w zycie?jakie korekty miales na mysli?

Dobra wiem ze to głupie pytanie ale teraz na poważnie, jeżeli nie chce diety to jakie robić ćwiczenia aerobiczne i zwykłe?

dodam ze podciagalem sie na drazku i wymusilem ruch i uslyszalem chrupniecie. Po takich zdjeciach nic nie jestescie w stanie powiedziec? jakie by byly objawy ew. zerwania wiezadla?

1. WIEK:25 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 LAT 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3 4 DNI w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

np. bialko mozna dodac do posilku ktory jest najbardziej ubogi w bialko, na noc ale to zalezy jakie to bialko masz ... pozdro

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

jakie 10 kg ? cos Ci sie pomylilo waga nie ma byc dostosowana do wzrostu tylko troche mniejsza w tym przypadku jakies 6 kg nie dowagi wjedz na diete ckd poszukaj w wyszukiwarce

? to ktoś mi powie jakie mam zapotrzebowanie i czy ktoś by mógł mi ułozyć dietę, chociaż taką dla opornych czekam na odp.. pozdrawiam

1. WIEK:32 2. WAGA:130 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:52 -klatka:138 -udo:72 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Sporo (meta, susta , test enan , test prop , wino oral , wino inj , tren act ) 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU:Sila i dobrej jakosci miecho 10. OSTATNI [...]

[...] będą występowały braki białka, to jak najbardziej warto je uzupełnić. Problem jednak w tym, że w Twoim wieku raczej nikt diety nie trzyma. W związku z tym nie wiemy czy i jakie masz braki. Pierwszym krokiem powinno być zapoznanie się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej. Z tego też względu zapraszam do działu junior sfd: [...]

Ale mi potrzebny sposób żeby to się unormowało i żeby tak szybko nie dochodziło do wzwodu , jakie na to są sposoby ?

Zależy jakie masz ceny na trec'a mi naprzykłąd jak kupowałem bardziej opłacał się Trec, do każdego opakowania w serii VIP dodają 30 porcji HMB w płynie pzdr.

1. WIEK:27 2. WAGA:85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo:49 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl 100 mety i 20 tescia prolka 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11. POZIOM BF%: [...]

a jakie mieliscie efekty na wyżej wymienionych odzywkach?

Wejdź na stronę Polskiej akademii sportu tam masz kursy jakie robią

na pewno nie zalatwi sprawy z takimi wynikami jakie masz. tutaj musza pojsc leki, a nie suplementy. oczywiscie do czasu ogarniecia lekow warto te suplementy stosowac. i ogarnij sobie tez, poki nie masz ursocamu, TUDCA/UDCA

1.WIEK:19 2.WAGA:72 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:105 UDO:? TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 omki i 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 60 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 32 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiące 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 5 razy w tygodniu. FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczupła 13. STAN ZDROWIA: Dobre 14. [...]

wypełnij profil durniu a nie płaczesz czemu Cie wszyscy jadą, dowiedz sie troche o zasadach jakie panują na tym forum

1. WIEK:26 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:134 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta prop enan z npp cypionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesciecy 11. POZIOM BF%: 12. [...]